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【暑你精彩】生命不息,運動不止— —石家莊私立一中附小體育打卡

發布時間:2022年07月25日

生命不息,運動不止

石家莊私立一中附小學生暑假活動之“運動”篇


伏爾泰曾說:“生命在于運動?!?/p>

運動不僅是健康的基礎,更是生命的吶喊。運動不僅僅是一種生活方式,更是一種堅持向上的人生態度,是一種隨生命而存在的精神。

在2022年暑假同學們堅持鍛煉,堅持運動,精彩的運動讓假期生活大放光彩,讓自己更加健康,更加陽光,讓生命更加奮發,更加昂揚!

小學生正在成長階段,體育鍛煉需要全面,要全面鍛煉各個身體部位和肌肉,鍛煉各個器官,增強身體素質。下面讓我們來看看同學們的風采吧!


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平板支撐是一個鍛煉力量的動作,孩子肩膀和肘關節垂直于地面,雙腳踩地,身體離開地面,軀干伸直,頭部、肩部、胯部和踝部保持在同一平面,腹肌收緊,盆底肌收緊,脊椎延長,眼睛看向地面,保持均勻呼吸。


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跳繩是一項有氧運動,也是一項大強度運動。有利于提高孩子體能,對他們健康發育有著促進作用,還可以幫助孩子維持良好的體型,促進身高的增長,并促進中樞系統的發育,增加人體的免疫力,幫助孩子建立自信,磨練意志,增強團結合作的能力,促進小學生的身心健康發展。


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仰臥起坐是鍛煉腹部肌肉力量的一個動作,家長們可以讓孩子把身體仰臥于地墊上,屈膝成90度左右,腳部平放在地上或者床上,然后做動作。


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其他運動展示


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最后


學生們放暑假了,在他們的暑假中,除了學習,還需要進行體育鍛煉,家長們可以讓孩子在暑假里,養成鍛煉身體的好習慣,以一個健康的身體去迎接新的學期。


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